Målgruppe:

Primært for personer over 18 år som har gjennomgått kirurgi eller har alvorlig hjertesykdom med risikofaktorer som fedme, høyt blodtrykk, røyking, angstproblematikk i forbindelse med trening/aktivitet etter gjennomgått hjertesykdom. Opphold kan være aktuelt kort tid etter sykehusopphold, eller senere i forløpet avhengig av sykdomsutviklingen.

Målsetting:

Skape et bedre grunnlag for å kunne ta tak i egen helse- og livssituasjon. Vi vil gjøre deg i stand til å mestre dagliglivets utfordringer og bli trygg på hvordan du kan leve med hjertesykdommen gjennom å;

  • øke fysisk kapasitet og funksjon. Særlig fokus på kondisjon.
  • skape trygghet i forbindelse med fysisk aktivitet
  • bli kjent med egen kapasitet og muligheter for økt aktivitet og deltakelse.
  • mestre egen situasjon.
  • gi kunnskap om risikofaktorer og helsefremmende tiltak.
  • gi kunnskap om og motivasjon til livsstilsendringer
  • øke kunnskap og forståelse om kosthold.
  • hjelpe deg med å komme tilbake til arbeid og / eller sosial deltakelse.

Organisering og innhold:

Inntak og opphold foregår i grupper på 12-14 personer. Planlagt varighet på 3-4 uker.

Hjertepasienter har ulik bakgrunn, noen kommer raskt tilbake etter behandling, mens andre opplever at hverdagen forandres. Under oppholdet fokuseres det på erfaringsutveksling, undervisning og tilpasset fysisk aktivitet i trygge omgivelser.

Tiltak kan være:

  • Undersøkelser og samtale med lege. Medisinsk test for kartlegging av hjertehelsen (Arbeids-EKG) hvis aktuelt.
  • Fysiske tester av kondisjon og styrke.
  • Tilpasset fysisk aktivitet på ulike arenaer inne og ute.
  • Intensiv kondisjonstrening og styrketrening inne og utendørs.
  • Trening av bevegelighet og avspenning. 
  • Egentrening er en del av oppholdet.
  • Undervisning med ulike fagpersoner om tema som: Sykdomslære, medikamenter, treningslære, kosthold, sosiale rettigheter/individuell plan, arbeidsliv, stress og psykiske faktorer rundt hjertesykdom.
  • Veiledning individuelt og i gruppe med henblikk på stressmestring, kosthold, egne mål, veien videre, endringsprosesser, røykeslutt og arbeid.
  • Fokus på veien videre med muligheter og egne valg og planer.
  • Kontakt med aktuelle aktører i hjemkommune/spesialisthelsetjeneste.
  • Kontakt med NAV eller arbeidsgivere dersom det er hensiktsmessig med hensyn til jobb.
  • Muligheter for pårørende til å delta 1-2 dager under oppholdet, for veiledning og undervisning.