Målgruppe:

For personer over 18 år, med ulike langvarige smertetilstander i muskel/skjelettsystemet. Det omfatter både smerteproblematikk med patologiske funn, samt smertetilstander med ikke-patologiske funn.

Målsetting:

  • Øke fysisk kapasitet og psykisk mestring.
  • Bli trygg på fysisk aktivitet og lære hvordan man kan bruke fysisk aktivitet.
  • Mestre å leve med smerter.
  • Øke deltakelse i arbeidslivet og sosialt i samfunnet.
  • Bli kjent med egen kapasitet, begrensninger og muligheter
  • Kunnskap om - og motivasjon for en helsefremmende livsstil

Organisering og innhold:

Inntak og opphold gjennomføres i grupper på 12-16 personer. Planlagt varighet er 3-4 uker.

Aktuelle fagpersoner i det tverrfaglige teamet er lege, sykepleier, fysioterapeut, idrettspedagog, psykolog, arbeidskonsulent/sosionom, faglærer ernæring og rideinstruktør.

Aktuelle tiltak kan være

  • Kartlegging av funksjon, fysisk og kognitivt.
  • Tilpasset fysisk aktivitet på ulike arenaer inne og ute: kondisjonstrening, styrketrening, bevegelighetstrening, avspenning, yoga.
  • Mestringsaktiviteter som friluftsliv, ridning, klatring, orientering, padling, dans, bueskyting med mer.
  • Egentrening er del av oppholdet, med ansvar til den enkelte.
  • Individuelle oppfølging av de ulike fagpersoner ved behov.
  • Undervisning i regi av ulike fagpersoner i tema som treningslære, kosthold, arbeid, sosiale rettigheter, smertemestring, søvnproblematikk etc.
  • Veiledning og samtale individuelt eller i gruppe ifh til kosthold, fysisk aktivitet,  endringsprosesser, smertemestring, stressmestring etc.
  • Fokus på veien videre etter opphold i forhold til arbeid, hverdagen, deltakelse i sosialt liv, trening, med mer.
  • Fokus på arbeid gjennom undervisning og samtaler, men også gjennom kontakt med arbeidsgiver, NAV e.l.
  • Hjelp til å utarbeide plan for rehabiliteringen.
  • Kontakt med aktuelle aktører i hjemkommune/spesialisthelsetjeneste.
  • Legge til rette for likemannsarbeid.